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Grèce

Conseils pour la chaleur – Que faire pour se protéger des 40 degrés

Le Secrétariat général de la protection civile s’adresse aux citoyens en raison de la hausse notable de la température

Dans les zones où des températures élevées sont prévues, il attire l’attention des personnes appartenant à des groupes vulnérables à être particulièrement prudentes dans les prochains jours pour éviter les problèmes de santé, tels que les coups de chaleur, qui peuvent être causés par les températures élevées qui prévaudront.

En particulier, selon les instructions d’autoprotection contre les températures élevées, il est recommandé aux citoyens:

– Restez dans des endroits frais et ombragés loin de la surpopulation, utilisez des climatiseurs ou des ventilateurs et évitez les travaux physiques lourds dans les zones à haute température et humidité élevée.

– Évitez les bains de soleil, de marcher ou de courir au soleil, portez un chapeau et des lunettes de soleil et des vêtements clairs qui permettent à la peau de s’aérer et facilitent l’évaporation de la sueur, en évitant les tissus synthétiques.

– Mangez des repas légers avec des fruits et des légumes, en réduisant les graisses et la quantité de nourriture.

– Buvez beaucoup d’eau et de jus de fruits, en évitant l’alcool.

Des soins particuliers sont recommandés pour les bébés et les jeunes enfants, ainsi que les personnes âgées et celles souffrant de maladies chroniques pour les protéger des températures élevées.

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